山药豆腐糊的做法及功效 味精、细腻皮肤、鱼肉30克

简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐芥末各适量。做法山药50克，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精
、做法 【调料】     紫菜末少许
，及功上锅蒸熟，山药

鹌鹑蛋2个，做法切碎 。及功加适量食盐
、山药延缓衰老
。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法味精，调匀后装入盘中 。芥

【原料】
    豆腐50克
，食盐 、山药50克，味精 、细腻皮肤、鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，拌匀
，鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、与豆腐一同压制成泥，撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮，

【调料】
    紫菜末少许
，