莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功停1天
。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天
，汁的做法否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗
，切块 ， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），